Venentraining
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KOMPRESSIONS-GUIDE | VENENTRAINING
ABLAUF:
- Zehen anziehen und strecken (10 Wiederholungen pro Bein)
- Im Sitzen, auf Zehenspitzen gehen (10 Wiederholungen)
- Im Stehen, auf Zehenspitzen gehen (10 Wiederholungen)
- Papierknüllen
- Mit den Füßen schreiben
