Meniskusschäden
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KNIE-TRAINER | MENISKUSSCHÄDEN
ABLAUF:
- Hüftheben (10x pro Seite)
- Die Muschel (10x pro Seite)
- Seitliche Hüftabdukiton (5x pro Seite)
- Tiefe Hocke mit dem Miniband
- Der Krabbengang (10x pro Seite)
